CAMBIOS DURANTE EL EMBARAZO

EMBARAZO: CAMBIOS   DURANTE EL EMBARAZO.

Debido a que estamos rodeados de amigos con "barriguita" recuperamos un post de hace un año y lo ampliamos un poco. A disfrutar de estos meses de cambios!!!

CAMBIOS FÍSICOS:

• Aparato circulatorio y cardiovascular

• El corazón de desvía hacia la izquierda y aumenta el volumen de sangre.
• La frecuencia cardiaca aumenta 10-15 latidos minutos.
• La Tensión arterial disminuye al principio por culpa de la progesterona que produce vasodilatación, pero después se recupera por el aumento del volumen de la sangre.
• TELANGIECTASIAS: las conocidas como arañas vasculares o angiomas en la cara cuello... No tienen importancia ya que desaparecen después del parto.

• VARICES: El útero al aumentar de tamaño comprime las venas lo que dificulta el paso de la sangre, siendo frecuente la aparición de varices, por lo que muchas matronas tienden a aconsejar el uso de medias de compresión desde el principio del embarazo, otros consejos son pasear, descansar con las piernas en alto o no dormir boca arriba.
• EDEMAS O ACUMULACIÓN DE LÍQUIDOS EN LOS PIES: aparecen al final del embarazo por lo mismo que las varices, la dificultad del retorno venoso, la única recomencación es descansar con los pies en alto, y realizar controles de Tensión Arterial (ya que los edemas + Tensión alta pueden suponer la existencia de un problema más importante del que hablaremos en otro post).
• HIPOTENSIÓN: Sobre todo al final del embarazo por lo mismo que lo anterior, el útero comprime la vena cava, por lo que se recomienda dormir de lado, pies en alto y evitar los cambios bruscos de postura.
• MAREOS Y LIPOTÍMIAS: por  que los vasos sanguíneos se dilatan por acción de una hormona llamada progesterona, por lo que se debe evitar los cambios bruscos de postra y estar mucho tiempo de pie.
• HEMORROIDES: por dificultad del retorno venoso y estreñimiento. Se aconseja dieta rica en fibra, y beber mucha agua.

• Alteraciones en la piel

• CLOASMA: manchas oscuras alrededor de la cara, mejillas, pómulos y la frente. Se aconseja utilizar protección solar, y suelen desaparecer después del parto.

• ESTRIAS: por la rotura de las fibras de colágeno en barriga, nalgas y pechos al aumentar de volumen. Consejos: mantener la zona de la tripa siempre bien hidratada y elástica para que las fibras elásticas no se rompan, para ello puedes usar aceite de almendras o incluso del de bebés, no esta demostrado que las cremas caras tengan mejor resultado que el aceite u otros productos más baratos, lo importante es que la zona esté bien hidratada.

• LINEA ALBA: la linea que va del ombligo al pubis se oscurece, recupera la normalidad tras el parto

• APARATO DIGESTIVO

• Aumenta el riesgo de inflamación de las encías por lo que es importante una buena higiene bucal.
• NAUSEAS Y VÓMITOS: por los cambios hormonales y cambios en el metabolismo de los hidratos de carbono, influye mucho el estado emocional. Consejo: comer algo sólido antes de levantarse de cama, evitar olores fuertes, comer poco y más veces, alimentos con paga grasa, alimentos fríos...
• ÉPILUS: Tumor en la encia por los cambios hormonales, desaparece después del parto. 

• Aumento de apetito y sed.
• ESTREÑIMIENTO: por acción hormonal que hace que disminuya el peristaltismo (movimientos intestinales), por lo que es muy importante una dieta rica en fibra y una adecuada ingesta de líquidos.
• PIROSIS Y ACIDEZ: Por el crecimiento del útero los otros órganos se ven desplazados y "oprimidos" entre ellos el estómago, que reduce su capacidad gástrica. Si a esto le añadimos los cambios hormonales que predisponen a una sobreproducción de ácidos gástrico y una disminución al movimiento del tubo digestivo. De esta manera, el alimento permanece más tiempo en el estómago y el esfínter esofágico se relaja por el aumento de la presión en la cavidad abdominal favoreciendo el paso de contenido gástrico al esófago.
• Consejos: no acostarse después de comer (esperar como mínimo dos horas, elevar la cabecera de la cama, comer a menudo y poca cantidad, evitar condimentos que irriten el estomago como vinagre, pimienta, limón...Evitar alimentos que retrasan el vaciado gástrico como bebidas con gas, café, té, chocolate y alimentos o preparaciones grasas, consumir líquidos entre las comidas y no durante las mismas. No tomar antiácidos sin consultarlo con el médico.

•  MUSCULOESQUELÉTICOS

• CALAMBRES: por dificultad de la circulación periférica, y alteraciones en los niveles de calcio y fósforo, se recomienda aumentar los alimentos ricos en calcio, calzado cómodo con poco tacón y ejercicios circulatorios. Y en caso de calambre... pues como los deportistas...

• DOLOR DE ESPALDA: por cambios en la posición de la columna vertebral, se aconseja calzado cómodo, y cama dura.
• AUMENTO DE LAS CAÍDAS: por relajación de las articulaciones por una hormona llamada relaxina.

• APARATO URINARIO

• RETRASO EN LA ELIMINACIÓN URINARIA:  lo que favorece las infecciones urinarias.
• POLAQUIURIA: disminuye la capacidad de la vejiga por la compresión del útero, por lo que la embarazada tiene que orinar con más frecuencia, sobre todo en el primer trimestre el embrazo ya que el útero esta colocado dentro de la pelvis. Se recomienda disminuir la ingesta de líquidos durante la noche.

• APARATO RESPIRATORIO

• Dificultad para "respirar" por el aumento de tamaño del útero que desplaza y comprime otros órganos, se aconseja dormir con la cabecera de la cama un poco incorporada.
• Congestión nasal y rinitis.

• APARATO REPRODUCTOR

• CAMBIOS EN LOS PECHOS: mayor sensilibidad, aureola y pezón más pigmentadas.
• Aumento del flujo vaginal por los estrógenos, no hacer duchas vaginales, usar ropa interior de algodón..

CAMBIOS PSICOLÓGICOS

• Pueden aparecer sentimientos ambivalentes, cambios de humor, miedo, preocupación...

MOTIVOS POR LOS QUE ACUDIR A URGENCIAS

• Vómitos persistentes, mareos, fiebre, dolor intensa de cabeza, edemas, dolor al orinar o caídas.
• Ausencia o disminución brusca de movimientos fetales (después de la semana 22 de gestación).
• Sangrado vaginal, perdida de liquido por la vagina o rotura de bolsa, dolor abdominal o contracciones que no ceden con el reposo.
• En caso de que las aguas sean verdes o tenga un sangrado mayor que una regla la urgencia será inmediata.
• En caso de que las contracciones no cedan con el reposo, sean regulares y cada vez mas fuertes o dolorosas durante por lo menos una hora (mas o menos cada 5 minutos si es el primer parto o cada 10 si no lo es).