BESOS Y ABRAZOS: LA IMPORTANCIA DEL CARIÑO

BESOS Y ABRAZOS

      Ayer, 5 de Julio, se ha celebrado el día internacional de los abrazos y hoy, 6 de Julio, se celebra el día internacional de beso. Por estas dos razones y para celebrar dos cosas: la primera, que hoy es un día especial para mi, y la segunda, que hemos llegado a las 15.000 visitas, quiero enviar a través de este post, miles de besos y abrazos a todas y cada una de las personas, que de una manera u otra, formáis parte de proyecto papis.

ABRAZOS

• Definición: abrazo es la acción y efecto de abrazar, un verbo que hace referencia a estrechar entre los brazos o ceñir con los brazos.
• Todos sabemos la importancia de este pequeño gesto, un abrazo es necesario en todas las etapas de la vida, y básico durante la infancia, un abrazo puede decir mucho más que miles de palabras y transmitir millones de sentimientos, un abrazo es además saludable y reconfortante.
• Un estudio de la universidad de Carolina del Norte nos relata los efecto fisiológicos de un abrazo: regula la presión sanguínea y el ritmo cardíaco, aumentan los niveles sanguineos de oxitocina. El libro "el arte de abrazar" nos habla de este estudio y nos da este sensacional consejo :  "Aparta un tiempo en tu día, cada día, para dedicarle veinte segundos a este ejercicio. Puede ser lo primero que hagas en la mañana o lo último antes de dormir. Abraza a un amigo, a un familiar, a tu mascota, a un animal de peluche o a ti mismo por veinte segundos enteros. Puede que no parezca mucho tiempo, pero puede hacerte mucho bien".
• Otros estudios nos hablan de que además de lo descrito anteriormente, los abrazos, activan en el cerebro la liberación de serotonina y dopamina produciendo sensación de bienestar, sedación y armonia.
• Un articulo de la revista "muy interesante" no habla de la necesidad de los abrazos y caricias durante los primeros años de vida. Estudios en bebés sugieren que en ausencia de contacto físico millones de neuronas mueren en sus cerebros. Sin gestos de afecto en la infancia tampoco se produce suficiente hormona del crecimiento. Además, investigaciones recientes revelan que el cerebro de un bebé que no recibe caricias es aproximadamente un 20% más pequeño.  Si nos damos cuenta, el primer abrazo que recibe en peque es justo en el momento de nacer en el pecho de su madre.
• Beneficios de los abrazos:
• Nos rescatan de la soledad y el aislamiento.
• potencian la autoestima.
• Facilitan los desbloqueos físicos y emocionales.
• Nos permiten vivenciar la integración de cuerpo, mente y emociones.
• Nos ejercitan en la empatía
• Favorecen la comunicación afectiva con nosotros y con el otro.
• Estimulan la gratitud.
• Despiertan la creatividad.
• Impulsan a una actitud pro-activa en la vida.
• Favorecen el entrenamiento de respuestas asertivas.
• Devuelven la ilusión, la alegría y el buen humor, puesto que la risa es su fiel compañera.
• Le brinda reconocimiento y protección a nuestro "niño interior".

• Por todo esto ya existe el concepto de abrazoterapía y diversas iniciativas relacionadas con repartir abrazos gratis a todos los que los necesiten (destacar el movimiento abrazos gratis nacido en 2001 y que cogió fuerza en 2006, mÁs información en http://abrazosgratis.org/about/)

• Fuentes:
• http://www.laopinion.com/los-abrazos-producen-bienestar
• http://www.muyinteresante.es/ciencia/articulo/ipor-que-necesitamos-los-abrazos
• http://definicion.de/abrazo/
• http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=712

BESOS

• Definición: Un beso es el acto de presionar los labios contra la superficie de un objeto (generalmente la piel o los labios de otra persona) como una expresión social de afecto, de saludo, de respeto o de amor.
• Diversos estudios antropológicos nos hablan de que el origen del beso está en la relación madre/hijo.
• Las formas de besos son distintas según las distintas culturas, pero pueden expresar muy diversos sentimientos.
• Incluso existe una ciencia que estudia los besos: la filematología.
• Durante una reunión de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia (AAAS), la neurocientífica Wendy Hill reveló que las sustancias químicas que contiene la saliva ayudan al ser humano a evaluar a una posible pareja para decidir si es la más idónea. Otros beneficios de los besos redactados en este estudio: 
• Besarse reduce el estrés:
• También afirmó que reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés y aumenta los niveles de oxitocina, siempre y cuando se bese a la persona adecuada, mientras que para la antropóloga y experta mundial en la biología del amor Helen Fisher besar es un poderoso mecanismo de adaptación presente en más del 90 por ciento de las sociedades humanas.
• Besarse también quema calorías
• Por si eso fuera poco, también se descubrió que el beso permite quemar hasta 26 calorías, se ejercitan hasta 30 músculos faciales, fortalece el sistema inmune, moviliza secreciones hormonales, hace que el pulso se acelere de 70 a 140 pulsaciones por minuto y se prolonga la vida de quien lo practica de manera continua.
• Otros beneficios:
•  Besarse con frecuencia activa la circulación sanguínea y ayuda a las personas a enfermarse menos y a vivir más años.
• Según estudios, los besos producen bienestar porque hacen liberar oxitocina, una hormona importantísima en el enamoramiento, el orgasmo, el parto y el amamantamiento, asociada con el cariño, la ternura y el contacto físico con los demás 
• Besarse estimula la liberación de endorfinas, unos opiáceos naturales del organismo que provocan una sensación placentera, actúan como antídoto para la depresión, la angustia, el desánimo, la tristeza o la aflicción.
• Además, se asegura que los besos que aportan más beneficios a la salud y contra las tristezas son aquellos cargados de excitación y emoción, pues más hormonas se liberan en la sangre y mayores son los beneficios para el organismo.
• También el beso estimula la secreción de distintas hormonas que funcionan como analgésicos y que fortalecen las defensas inmunológicas del organismo.

• Formas y estilos de besar:  el de esquimal, el francés, ladeado, broche, palpitante, contacto, superior, nominal, de pestañas, el transferido, lagrimoso, de viajero, de reloj, de mordisco...
  
  
  
• Fuentes
• http://es.wikipedia.org/wiki/Beso
• http://noticiasinteresantes.blogcindario.com/2007/08/00871-historia-el-origen-de-los-besos.html
• http://sobrecuriosidades.com/2009/03/02/origen-historia-y-tipos-de-besos/
• http://www.mejoratusalud.com/tips-consejos-saludables/para-verse-y-sentirse-bien/filematologia-ciencia-que-estudia-los-besos-beneficios-pasion-demostrar-emociones-felicidad-sistema-inmune-estres-quemar-calorias-contacto-fisico
• http://www.lavanguardia.com/estilos-de-vida/20121019/54353181108/la-quimica-del-beso.html
• http://saludable.infobae.com/los-innumerables-beneficios-de-los-besos-para-la-salud/

Desde proyecto papis queremos mandaros 15.000 besos y abrazos a todos y cada uno de vosotros, y lo hacemos con esta foto muy nuestra (esperamos que os guste)